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如果我們面臨一項大而複雜的任務,我們可以將其分解成更小的、更易於管理的任務。這將使任務看起來不那麼令人生畏,並讓我們更容易專注於手頭的任務。例如,如果我們需要寫一份長篇報告,我們可以將其分解成以下幾個小任務:
近期的廉署案例 (商界) 香港反貪法例 私營機構貪污 here 公營機構貪污 反貪法例概覽
最重要的核心就是覺察,你越有自覺,注意到什麼事佔據你的注意空間,以及自己身處於的狀態時,就會變得越機靈。
選擇權教學 《入門選擇權教學》買權賣權是什麼?選擇權基本運作與策略運用
理由很簡單,實務操作上根本不可能一個人同時兼顧買方和賣方的利益。一個人如果同時知道兩邊的底牌,那他並沒有幫其中一方議價談判的能力。
適用情況: 斡旋金適用於看中某房屋物件後,買方希望爭取時間考慮或準備的情況。
這個實驗的結果明顯地導出一個結論,就是智慧型手機變得越來越聰明的同時,我們卻因為總是把它放在身邊,導致我們分心無法專注,而變得越來越笨。所以在需要專注工作的時候把手機放的越遠,你的效率跟專注力就越高。
無論用手寫或打字,做記錄都要運用歸納的方式,讓自己對事情印象深刻,更有動力達成目標。
正念就是注意腦中浮現什麼,注意當下的環境。這正是了解到你的感知、感覺或想到的事情,但並不是沈浸其中。
人權運動↗(勞工運動↗ · 原住民族運動↗ · 農民運動↗ · 性別平等運動↗ · 居住權運動)
閱讀這篇文章到現在的你應該已經注意到了,K 線是由兩種顏色所組成的。按照不同顏色與形狀,我們可以將 K 線基本的分為以下三種類別:
日常生活中我們的短期記憶只能存放七條不同的資訊,而我們卻很少注意到佔據注意力的事物,大多都是完全沈浸於正在經歷的事情中。
而將各週期 K 線按照價格高低接起來,我們就可以得到如下面所示的 K 線圖:
針對上述各項專注力問題的評估,我們使用各項針對性的特殊治療方案及個別化治療計畫促進專注力進步。
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